Uống trà và các loại canh giúp giảm cân (P2)

[tintuc]

Phần 2 : Giới thiệu chi tiết những loại trà giúp bạn giảm cân an toàn.

1. Trà xanh

Trong trà xanh có chứa lượng catechin phong phú và nhiều loại muối khoáng khác, có thể giúp tiêu hao nhiệt lượng, có tác dụng giảm cân, giảm lượng mỡ thừa. Mỗi ngày uống ít nhất 3 ly trà xanh, sẽ thấy tác dụng với vóc dáng.

Đồng thời, trà xanh còn tăng cường sức để kháng, giảm tỉ lệ mẳc ung thư, có thể nói trà xanh có cả hai công dụng giảm cân và giữ dáng.

Trong trà xanh có chất polyphenol, có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp tiêu hoá các loại thịt, phân giải lượng mỡ dư thừa, còn có thể phòng ngừa tích luỹ mỡ trong máu và gan.

Thực nghiệm đã chứng minh, trà xanh có công dụng ưu việt nâng cao quá trình trao đổi chất, đổng thời làm giảm lượng mỡ tích luỹ. Những lúc lo lắng vì đã ăn nhiều dầu mỡ thì hãy uống một ly trà, sẽ giúp cơ thể thoải mái và đầu óc tỉnh táo.

2. Trà Ô Long

Trà ô long cũng là một phương pháp giảm cân rẻ tiền mà hiệu quả, nên rất được ưa chuộng.

Sau khi ăn no, nếu sợ thức ăn nhiều dầu mỡ sẽ ảnh hưởng đến tăng cân, thì sau bữa ăn nửa tiếng có thể uống một ly trà ô long, sẽ khiến bạn cảm thấy sảng khoái.

Trong trà ô long có chất polyphenol; giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và khống chế sự sinh trưởng của vi khuẩn. Vì trà ô long có tác dụng phân giải lượng mỡ dư thừa nên có thể giúp giảm cân an toàn.

Chỉ cần liên tục uống trà ô long khoảng 6 tuần, đồng thời khống chế lượng thức ăn dầu mỡ nạp vào thì trọng lượng có thể giảm 1-3 kg.

Nhưng nên đặc biệt chú ý, không được uống trà ô long lúc bụng đói.

3. Trà Phổ Nhĩ

Trà phổ nhĩ cũng là loại thức uống giúp giảm cân. Hiện nay ở nhiều nơi thịnh hành việc dùng trà phổ nhĩ để giảm cân, do trong trà phổ nhĩ có chứa chất kháng độc tố, có hiệu quả rất tốt trong việc phân giải chất béo.

Mỗi ngày trung bình uống khoảng 3 ly trà phổ nhĩ; liên tục trong khoảng một tháng thì có thể giảm được trọng lượng cơ thể và giảm lượng cholestoron trong máu.

Mỗi ngày uống một ly trà phổ nhĩ, kết hợp với vận động và tiết chế ăn uống, liên tục như thế; có thể giảm cân thành công.

4. Trà lá sen

Lá sen cũng có hiệu quả giảm cân, từ xưa đã được dùng để giữ vóc dáng.

Dưới đây xin giới thiệu một số loại trà được kết hợp từ lá sen với một số vị thuốc Đông y khác.

TRÀ LÁ SEN SƠN TRA

Nguyên liệu

Lá sen: tuỳ thích
Sơn tra: 8 g

Cách làm:

1.    Cắt lá sen thành sợi nhỏ.

2.    Trộn lẫn các nguyên liệu và cho vào trong bình.

3.    Cho vào nước sôi; đun khoảng 5 phút có thể uống.

☆ Công dụng: Mỗi ngày uống từ 1-3 lần, liên tục khoảng 3 tháng, có hiệu quả giảm cân và điểu chỉnh vóc dáng.

5 . Trà hoa

Trà hoa là loại thức uống rất được ưa chuộng, cũng là loại trà thường được dùng để bổ sung năng lượng vào buổi chiểu. Trà hoa là do một lượng nhỏ trà hoa cộng với một lượng lớn hạt khô tạo thành. Khi pha uống có vị chua chua ngọt ngọt, khi trời lạnh thì uống trà nóng; trời nóng thì uống trà lạnh; có thế thay đổi tùy thích.

Trong trà hoa thường có chứa rất nhiều chất khoáng và vitamin, trong đó hàm lượng vitamin C rất cao ( có trong viên uống trắng da Vitamin C Brightening Plus ) có thế điểu tiết lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, giúp trao đổi nhiệt lượng dư thừa, thúc đẩy trao đổi chát và tiêu hoá, có tác dụng điểu chình vóc dáng.

Trà hoa có nhiều loại. Đừng ngại thử qua trà bồ đề, vì uống trà bồ đề có tác dụng hỗ trợ quá trình trao đổi chất và thúc đẩy tiêu hoá giúp duy trì vóc dáng thon thả.

Ngoài ra, bạn có thể thưởng thức trà hoa quế; có tác dụng đốt cháy lượng mỡ dư thừa, giúp giảm cân.

Xin mời các bạn đón xem : Uống trà và các loại canh giúp giảm cân (P3) giới thiệu về các loại canh giúp bạn giảm cân.

[/tintuc]