Phương pháp rèn luyện ý thức giúp giảm cân hiệu quả (P2)

[tintuc]
Tiếp theo : Phương pháp rèn luyện ý thức giúp giảm cân hiệu quả (P1)

3 Ảnh hưởng của người khác

Khi bạn bắt đầu chuẩn bị kế hoạch giảm cân, đừng ngần ngại đem kế hoạch và mục tiêu nói với người nhà và bạn bè xung quanh. Bởi vì những người khác cũng có ảnh hưởng đến kế hoạch giảm cân nhanh của bạn.

Đem mục tiêu giảm cân an toàn nói với bạn bè, đừng quên tìm kiếm sự ủng hộ từ họ. Tất nhiên những lúc cảm thấy ý chí sa sút; bạn bè sẽ khích lệ và cỗ vũ bạn; khi trước mặtl' những cám dỗ của việc ăn uống mà bạn khó lòng khán cự thì người khác có thể giúp bạn chổng lại nó; và lúc ban giảm được ít nhiều trọng lượng cơ thể thì bạn bè sẽ khích lệ cố vũ đé bạn tiếp tục cố gắng.

Nỗ lực giảm cân cũng cẩn sự cổ vũ của người khác bao gổm việc đôn đốc và quan tâm về phương diện sinh hoạt; hay là chế độ làm việc và nghỉ ngơi. Nếu có thể được mọi người ủng hộ và giúp đỡ, mục tiêu giảm cân của bạn càng có khả năng thành công cao.

Nếu có thể tìm được bạn bè cùng chí hướng thì có thể cùng nhau rèn luyện thân thể hoặc thực hành các bài tập vận động, cùng nhau lập kế hoạch và thực hiện kế hoạch.

Nếu chỉ có một mình; bạn sẽ luôn vì những động tác lặp đi lặp lại mà cảm thấy nhàm chán, một khi không thích vận động lại thêm cảm giác nhàm chán, bạn sẽ dễ bỏ cuộc giữa chừng. Do đó, nếu có người cùng tập luyện, bạn có thể thấy việc luyện tập trở nên thú vị hơn. Điều quan trọng nhất là; bạn bè có thể giúp bạn tiếp tục duy trì kế hoạch làm giảm cân. Cho nên đừng ngại đi tìm xem xung quanh bạn có người cùng chí hướng hay không, để cùng nhau luyện tập ! Bạn nhắt định sẽ cảm thấy hiệu quả càng cao!

4 Khích lệ bằng trang phục đẹp : 

Để đạt được mục tiêu giảm cân, bạn cẩn chuẩn bị những bộ quần áo đẹp phù hợp; tuy trước mắt sẽ không mặc vừa nhưng chúng có hiệu quả khích lệ; khi bạn nhìn những bộ quẩn áo này, tưởng tượng ra hình dáng của mình khi mặc chúng, nhất định sẽ có hiệu quả đối với kế hoạch giảm cân.

Dùng quẩn áo đẹp để khích lệ việc tập luyện thể hình là cách mà nhiều người đã áp dụng từ rất lâu.

Bạn có chú ý thấy thời trang hiện đại đa số là rất vừa vặn với thân hình; hơn nữa còn làm lộ rõ đường cong của cơ thể, điều này tất nhiên cũng có nghĩa là bạn phải sở hữu một thân hình mảnh mai mới thể hiện được vẻ đẹp khi mặc những trang phục này.

Do đó, để lúc nào cũng có thể mặc vừa những trang phục này bạn sẽ phải cố gắng tiết chế trong ăn uống đổng thời vận động để giữ được vóc dáng. Nếu bạn đang giảm cân, có thể thường xuyên đem những bộ trang phục này ra so sánh với thân hình, từ đó đặt ra mục tiêu rõ ràng hơn.

Đem quẩn áo ra mặc thử, có thể giúp bạn hiểu hiện tại mình còn cách thân hình lý tưởng bao xay phải cố gắng nhiều hơn. Những điều này có thể giúp bạn hiểu rõ hiện trạng, có tác dụng đôn đốc và thúc đẩy việc tập luyện.

Và để mình phấn đấu theo kế hoạch, đừng ngại đặt ra thời khoá biểu cho các bộ quẩn áo đẹp; bắt đầu với nhừn trang phục rộng rãi, một thời gian sau thì bắt đầu mà những trang phục hơi ôm sát người một chút; như thế mọi việc không phải là càng thực tế hơn sao?

Muốn mặc quần áo đẹp là ước mơ của người phụ nừ đang giảm cân, nhưng không chỉ là mơ mà bạn cần phải thực hiện, lập tức đặt ra thời gian biểu, như thế mới có thể theo đuổi kế hoạch giảm cân triệt để; để có thể sớm mặc bộ quần áo trong mơ.

Bạn đã nghe nói đa số những người hoạt động trí não nhiểu thì không dễ gì trở thành người mập chưa? Nói như thế không có nghĩa là những người mập đều không dùng đến trí não, mà là nếu bạn luôn duy trì việc vận dụng trí não để làm việc thì đông thời việc đó cũng giúp bạn đốt cháy nhiệt lượng cơ thể; khó tích luỹ lượng mỡ dư thừa.

Như thế; những người lao tâm tổn trí thì rất hiếni khi có thân hình mập béo. Vì khi con người có nhiều suy nghĩ; lo lắng thì sẽ khiến não không ngừng đốt cháy nhiệt lượng; do đó, đa sổ những người hoạt động trí não nhiều sẽ tiêu hao rất nhiều nhiệt lượng, khó có thể tăng cân.

Ngoài việc vận động cơ thế để giữ vóc dáng; bạn cũng đừng ngại học nhiều, tìm một số môn học thú vị để học.

Không ngừng duy trì hoạt động học tập, luôn trong trạng thái suy nghĩ, sẽ khiến trí não liên tục vận động, không ngừng đốt cháy nhiệt lượng, tự nhiên sẽ giữ được vóc dáng mảnh mai.

Việc học còn có thể làm phong thú thêm kiến thức, tăng sức hấp dẫn, đổng thời giúp bạn giảm cân, quả là muốn một được hai!


Tag : Thuốc giảm cân Best Slim | Thuốc giảm cân LIC | Thuốc giảm cân Collagen Slim | Sữa Ong Chúa Úc COSTAR - Royal Jelly 1450mg | Viên uống làm đẹp da Sheep Placenta 30000 mg | Viên uống nhau thai cừu Placenta Costar của Úc 15000mg | Neocell Collagen C - Tinh chất cô đặc từ quả lựu | Super Collagen +C bổ sung BIOTIN 360 viên Neocell của Mỹ | Viên uống Hoa Thiên | Viên uống trắng da trị nám Ivory Caps | Viên uống trắng da Vitamin C Brightening Plus - Ivory Caps 
[/tintuc]