Lúc ở trong nước, bạn sẽ cảm thấy khó chuyển động theo ý mình, vì nước sẽ tạo thành lực cản, cơ thể tốn nhiều sức lực, năng lượng tiêu hao cũng nhiều, khiến bạn dễ đạt được mục tiêu giảm cân.
Bạn có thể thử tập xoay tròn dưới nước, luyện tập cho phần eo.
1. Hai bàn tay nắm chặt nhau, sau đó giơ cao lên, giữ cho hai cánh tay thẳng và song song.
2. Xoay tròn thân thể thật nhanh trong nước.
Khi xoay tròn, xung quanh cơ thể sẽ hình thành vòng xoáy nước, động tác này giúp luyện tập cơ bụng và vòng eo.
Khỏe Và Đẹp chúc các bạn giảm cân nhanh thành công!
[/tintuc]
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét