Phương pháp giảm cân thú vị (P1)

[tintuc]

Ngoài cách dựa vào vận dộng và diều tiết việc ăn uống, còn có rất nhiều cách giảm cân thú vị khác, những biện pháp này nghe có vẻ như trò đùa, nhưng thục ra đêu đã được khoa học nghiên cứu, xác nhận.

Do dó, bạn nên hiểu rõ và có tâm thái săn sàng học hỏi và thử nghiệm những phương pháp này dể kế hoạch giảm cản khồ khan khắc khổ của bạn cũng có thể trở nên thú vị!

1 Xát đầu lưỡi

Bạn có biết là dùng bàn chải massage đầu lưỡi có thể giúp giảm cân không? Mỗi ngày lúc dùng bàn chải đánh rảng sáng tối, chịu khó đánh vào đẩu lưỡi một chút thì có thể thúc đẩy tiêu hoá, cải thiện thể chất.

Do các thụ thể thần kinh vị giác phân bố khắp nơi trên đầu lưỡi, nếu không kích thích massage thì sau một thời gian dài dễ bị rêu lưỡi; không chỉ sinh ra cảm giác chán ăn mà còn dẫn đến vị giác tê dại; không linh hoạt, khiến khấu vị càng thêm sai lạc, càng muốn ăn thêm nhiéu dáu mỡ hoặc ăn mặn, dẫn đến nguy cơ béo phì.

Xát đẩu lưỡi có hiệu quả loại bỏ được lớp rêu lưỡi, làm tăng thêm độ linh hoạt cho thần kinh vị giác khiến ta có cảm giác hơn đối với thức ăn, cũng sẽ không ăn quá nhiều. Bạn tiến hành theo các bước sau:

1. Lấy bàn chải nhẹ nhàng xát từ cuống lưỡi ra đấu lưỡi, làm khoảng 15 lẩn.
2. Tận dụng thời gian đánh răng sáng tối để tiến hành động tác xát đẩu lưỡi.

Dùng phương pháp xát đẩu lưỡi cũng khiến cho lưỡi tiết nhiểu nước bọt, xúc tiến tác dụng tiêu hoá thức ăn, cải thiện được vóc dáng.

2 Thổi hơi :

Bạn có biết phương pháp thổi hơi có thể giúp giảm cân không? Đây là phương pháp giảm cân đang thịnh hành ở Nhật Bản.

Dùng một túi khí, mỗi ngày thổi vào túi khí hai lẩn liên tục khoảng hai tháng sẽ có tác dụng giảm trọng lượng. Nguyên nhân là gì? Vì lúc thổi hơi; dạ dày sẽ sinh ra một cảm giác no, khống chế ham muốn thèm ăn, có tác dụng tiêu hao nhiệt lượng và giảm trọng lượng.

Chỉ cần một động tác giản đơn như thế lại có tác dụng tích cực. Nếu bạn muốn dùng cách này giảm cân thì đừng ngại tìm một cái túi; mỗi ngày tập thổi xem kết quả ra sao.

3 Muối biển : 

Rất nhiêu người biết muối biển có tác dụng làm đẹp, nhưng có lẽ bạn còn chưa biết, muối biển cũng là liệu pháp giảm cân kỳ diệu! Nhiều người đã dùng liệu pháp muối biển đế giảm cân.

Trong muối biến cỏ chứa rất nhiều chất khoáng; có ác dụng tiêu mỡ, có thể thẩm thấu qua da rất tốt, lại không gây tồn thương.

Thông thường, có thể dùng muối biển để xát lên những vùng cần làm tiêu mỡ; giảm cân. Sau khi xát, lớp da sẽ sáng bóng, vì chất khoáng trong muối đã phân giải mỡ thừa dưới da.

Tiến hành theo các bước sau:

1.  Trước khi chà xát; thoa lên da một ít dầu, trong khoảng 5 phút.
2.  Đắp muối lên da và bắt đầu chà nhẹ.

Giảm cân cục bộ như ở phần bụng hoặc chân chỉ cần xát muối khoảng 20 phút. Mỗi tuần có thể tiến hành khoảng 2 lần, liên tục khoảng một tháng, có thể đạt hiệu quả.

[/tintuc]