Những người phụ nữ có eo lớn cần phải vận động để đốt cháy lượng mỡ dư thừa khiến phẩn eo thon thả hơn.
1. Hai chân hơi mở rộng bằng vai.
2. Trước hết nghiêng lưng sang trái, để tay trái chạm vào phía bên trái của đầu gối chân trái.
3. Tiếp theo nghiêng lưng sang phải và làm động tác tương tự với tay phải và chân phải.
Lúc nghiêng người, bạn sẽ cảm thấy phần cơ bắp ở lưng giãn ra, như vậy sẽ có hiệu quả đốt cháy lượng mỡ dư thừa ở eo lưng.
Mỗi ngày tập động tác này khoảng 30 lần, sau một thời gian bạn sẽ thấy kết quả rõ rệt.
Nhưng sau khi mới ăn thì không được tập ngay, trước khi đi ngủ hoặc vào lúc sáng sớm là thời gian tập luyện tốt nhất.
Khỏe Và Đẹp Shop chúc các bạn giảm cân và đẹp dáng thành công!
[/tintuc]
1. Hai chân hơi mở rộng bằng vai.
2. Trước hết nghiêng lưng sang trái, để tay trái chạm vào phía bên trái của đầu gối chân trái.
3. Tiếp theo nghiêng lưng sang phải và làm động tác tương tự với tay phải và chân phải.
Lúc nghiêng người, bạn sẽ cảm thấy phần cơ bắp ở lưng giãn ra, như vậy sẽ có hiệu quả đốt cháy lượng mỡ dư thừa ở eo lưng.
Mỗi ngày tập động tác này khoảng 30 lần, sau một thời gian bạn sẽ thấy kết quả rõ rệt.
Nhưng sau khi mới ăn thì không được tập ngay, trước khi đi ngủ hoặc vào lúc sáng sớm là thời gian tập luyện tốt nhất.
Khỏe Và Đẹp Shop chúc các bạn giảm cân và đẹp dáng thành công!
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét