Mẹo để có làn da đẹp

[tintuc]

Nếu bạn chỉ được làm 3 việc để cải thiện sức khỏe của da thì hãy chọn thực hiện ba điêu sau:

Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày

Điều này giúp cơ thể thải ra ngoài độc tố toxins qua thận thay vì qua da.

Ăn nhiều trái cây, rau quả và cá

Những người ăn nhiều trái cây, rau quả và cá ít bị nếp nhăn hơn cả. Ngược lại, các thức ăn giàu chất béo, thịt, bơ, các sản phẩm từ sữa, nước giải khát, bánh ngọt và khoai tây làm tăng sự xuất hiện các nếp nhăn trên da.

Bảo vệ da khỏi ảnh hưởng của ánh sáng mặt trời

Thường xuyên thoa thuốc chống nắng có chỉ số SPF trên 30. Khi ra đường, nên đảm bảo da của bạn phải được che kín hay đã thoa thuốc chống nắng. Đặc biệt, ánh nắng mặt trời gảy ảnh hưởng mạnh nhất lên da trong khoảng thời gian từ 11 giờ trưa đến 3 giờ chiểu.

[/tintuc]