Dùng hai tay vỗ cục bộ vào phần chân, cũng có thể giúp giảm cân!
Lúc xem tivi, bạn thường ngồi bất động, đặc biệt là lúc vừa mới ăn no, khiến cho lượng chất béo mà cơ thể hấp thu dần tích luỹ cục bộ thành một lớp mỡ dưới da.
Do đó, hãy vận dụng cách vỗ đùi và bạn có thể luyện tập bất cứ lúc nào.
1. Bàn tay cong vào bên trong; tất cả các ngón ép chặt lại.
2. Dùng lòng bàn tay vỗ vào phần đùi và mông.
Bàn taỵ hơi cong thì khi vỗ sẽ tạo khoảng trống giữa lòng bàn tay và bộ phận được vỗ, khiến ta nghe được âm thanh phản hồi.
Bộ phận được vỗ có thể là đùi trên, đùi dưới, mông, chỉ cần bộ phận nào tích luỹ nhiều mỡ dư thừa đều có thể áp dụng phương pháp nàỵ.
Đây là một phương pháp giảm cân áp dụng nguyên lý khí công. Khí công cho rằng cơ thể sở dĩ thừa cân là vi huyết khí tuần hoàn không đủ, vận động không đủ dẫn đến tích lũy chất béo.
Lúc vỗ; ngoài việc giải phóng khí trong cơ thể còn kích thích cục bộ cơ bắp, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, khiến chất béo bị tiêu hao và đốt cháy; do đó có thể giúp bạn trở nên mảnh mai; thon gọn.
Mỗi ngàỵ thực hiện phương pháp này ít nhất nửa tiếng; trong khoảng một tháng có thể thấy rõ hiệu quả.
Khỏe Và Đẹp Shop chúc các bạn giảm cân và đẹp dáng thành công!
[/tintuc]
Lúc xem tivi, bạn thường ngồi bất động, đặc biệt là lúc vừa mới ăn no, khiến cho lượng chất béo mà cơ thể hấp thu dần tích luỹ cục bộ thành một lớp mỡ dưới da.
Do đó, hãy vận dụng cách vỗ đùi và bạn có thể luyện tập bất cứ lúc nào.
1. Bàn tay cong vào bên trong; tất cả các ngón ép chặt lại.
2. Dùng lòng bàn tay vỗ vào phần đùi và mông.
Bàn taỵ hơi cong thì khi vỗ sẽ tạo khoảng trống giữa lòng bàn tay và bộ phận được vỗ, khiến ta nghe được âm thanh phản hồi.
Bộ phận được vỗ có thể là đùi trên, đùi dưới, mông, chỉ cần bộ phận nào tích luỹ nhiều mỡ dư thừa đều có thể áp dụng phương pháp nàỵ.
Đây là một phương pháp giảm cân áp dụng nguyên lý khí công. Khí công cho rằng cơ thể sở dĩ thừa cân là vi huyết khí tuần hoàn không đủ, vận động không đủ dẫn đến tích lũy chất béo.
Lúc vỗ; ngoài việc giải phóng khí trong cơ thể còn kích thích cục bộ cơ bắp, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, khiến chất béo bị tiêu hao và đốt cháy; do đó có thể giúp bạn trở nên mảnh mai; thon gọn.
Mỗi ngàỵ thực hiện phương pháp này ít nhất nửa tiếng; trong khoảng một tháng có thể thấy rõ hiệu quả.
Khỏe Và Đẹp Shop chúc các bạn giảm cân và đẹp dáng thành công!
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét