Dùng sức của mông đẩy cơ thê vê phía trước, có thể khiến các cơ phần mông săn chắc hơn.
1. Ngồi trên sàn, hai chân duỗi thẳng về phía trước.
2. Dùng sức hai bên mông; từ từ di chuyển vể phía trước.
3. Tiến về trước khoảng 20 bước, sau đó lại lùi về sau khoảng 20 bước, làm khoảng 100 lần.
Bài tập dùng sức của mông để đẩy cơ thể vể phía trước có thể giảm đi rất nhiều lượng mỡ dư thừa, khiến phần cơ mông săn chắc.
Khỏe Và Đẹp Shop chúc các bạn giảm cân và đẹp dáng thành công!
[/tintuc]
1. Ngồi trên sàn, hai chân duỗi thẳng về phía trước.
2. Dùng sức hai bên mông; từ từ di chuyển vể phía trước.
3. Tiến về trước khoảng 20 bước, sau đó lại lùi về sau khoảng 20 bước, làm khoảng 100 lần.
Bài tập dùng sức của mông để đẩy cơ thể vể phía trước có thể giảm đi rất nhiều lượng mỡ dư thừa, khiến phần cơ mông săn chắc.
Khỏe Và Đẹp Shop chúc các bạn giảm cân và đẹp dáng thành công!
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét