Chế độ dinh dưỡng cho em bé từ 1 đến 2 tuổi

Thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ một tuổi đến 2 tuổi

Kuties chuyện cung cấp : lot tham sua me vai
từ 1 tuổi, thức ăn rắn sẽ thay thế nhiều sữa trong chế độ ăn uống của bé. Vì vậy mẹ cần giới thiệu 1 thực đơn nhiều các mẫu thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ và thể hiện món ăn một phương pháp hấp dẫn, để khuyến khích trẻ tự giác hơn trong việc ăn uống.


1. Rau củ quả

Rau củ quả luôn là loại thực phẩm vàng trong chế độ dinh dưỡng của trẻ. Mẹ bổ sung phổ thông những dòng củ quả sẽ giúp bé nhận được đa dạng cái vitamin và khoáng chất hơn. Mẹ mang thể tham khảo 1 số chiếc rau củ quả sở hữu rộng rãi tác dụng tương trợ sự lớn mạnh toàn diện cho trẻ sau đây:

Kuties chuyện cung cấp : ga chong tham

Quả việt quất

Việt quất rất giàu vitamin A, những lực lượng vitamin B, vitamin C và E, anthocyanin và các khoáng vật như đồng, sắt, selen, kẽm, giúp nâng cao cường hệ thống miễn nhiễm cho con nít. Ngoài ra, nguồn vitamin A dồi dào trong quả việt quất giúp tăng trưởng thị giác của trẻ và thành phần chất xơ trong việt quất giúp ngăn ngừa táo bón, hỗ trợ hệ tiêu hóa non nớt của con. sở hữu quờ quạng những ảnh hưởng dinh dưỡng hăng hái đấy, mẹ nhớ chuẩn bị cho con những món ăn từ việt quất để nâng cao cường sức khỏe cho bé yêu mẹ nhé!

Kuties chuyện cung cấp : yem an cho tre

Cà chua

Cà chua là một nguồn ráo trọi của lycopene, một chất chống oxy hóa sắc tố giúp ngăn dự phòng ung thư và bệnh tim. sở hữu trẻ mỏ, cà chua thúc đẩy sự phát triển thị giác và trí tuệ cho trẻ. tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy chất lycopene trong cà chua sở hữu thể được thu nhận hiệu quả hơn trong chất béo nên khi chế biến mẹ nên cho thêm một tẹo dầu ăn vào món ăn.

Kuties chuyện cung cấp : lot than tre

Dinh dưỡng cho trẻ từ một – hai tuổi đóng vai trò quan trọng trong sự lớn mạnh của trẻ

Rau bina

Rau bina là cái rau lá thẫm mẹ cần nhớ nhất trong menu của trẻ nhờ giá trị dinh dưỡng no ấm của nó đối mang sức khỏe của bé yêu. Rau bina quan trọng nhất ở khả năng bổ sung vitamin A (beta-caroten) và vitamin C, sắt dồi dào giúp dự phòng chứng thiếu máu ở con trẻ.

Kuties chuyện cung cấp : ta vai gia re

Ngoài hai loại của quả trên, các mẫu thực phẩm như bí đỏ, bí xanh, cà rốt, dưa chuột cũng rất giàu vitamin và khoáng vật. rẻ nhất là mẹ nên chuẩn bị menu cho bé rộng rãi màu sắc, phần nhiều những dòng rau xanh, quả đỏ và quả vàng.

2. giết, trứng

giết mổ, trứng phân phối lượng protein phong lưu cho quá trình hoàn thiện các cơ quan và lớn mạnh chiều cao, ngoài ra tinh bột đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao cân của bé. thành thử mà mẹ nhớ bổ sung hầu hết 2 lực lượng dinh dưỡng này trong khẩu phần ăn uống của bé, đặc trưng là hai mẫu thịt sau đây.

Kuties chuyện cung cấp : bim vai em be

giết mổ đỏ đem lại phổ thông ích lợi dinh dưỡng nhất trong chế độ ăn uống của bé yêu. Mẹ nên chuẩn bị cho bé hai hoặc 3 bữa giết thịt đỏ 1 tuần, vì nó là nguồn cung ứng protein và sắt phải chăng nhất cho thân thể. khi thân càng vững mạnh thì nhu cầu sắt cũng ngày một nâng cao lên, nhất là trong thời kì trong khoảng 6 tháng đến 2 năm, bé cần nhận được đủ lượng sắt cần thiết để thân phát triển khỏe mạnh và sáng ý hơn.

Cá giết thịt trắng như cá tuyết chấm đen và cá tuyết là một nguồn tuyệt của protein ít béo và đựng selen, canxi và magiê. khi bé ăn cá, thân sẽ với khả năng chống lại các gốc tự do và cũng tăng cường hệ thống miễn nhiễm.

Cá hồi cung cấp 1 nguồn cung ứng chất béo cần yếu với tương trợ chức năng não bộ và hệ miễn dịch. Thật vậy, người ta cho rằng những axit béo thiết yếu trong dầu cá với thể giúp con nít cải thiện chứng khó đọc hoặc dyspraxia. Mẹ nên bổ sung trong chế độ ăn của trẻ chí ít một bữa cá 1 tuần để bé yêu sáng dạ và khỏe mạnh hơn.

3. những sản phẩm từ sữa và tinh bột

Sữa và tinh bột đóng vai trò quan yếu trong thời kỳ lớn mạnh chiều cao và cân nặng của bé yêu.

Pho mát mang phổ quát chất béo bão hòa là chiếc thực phẩm năng lượng tiệt cho con trẻ. Vì pho mát giàu vitamin B2 cần thiết để chuyển đổi protein, chất béo và carbohydrate thành năng lượng cho những hoạt động của bé trong ngày. Hơn thế nữa, các chất béo bão hòa này giúp những tế bào tâm thần của bé yêu tăng trưởng toàn diện hơn, xúc tiến sự hoàn thiện trí tuệ cho bé.

một sản phẩm từ sữa khác là sữa chua rất giàu canxi, protein, phốt pho và dễ tiêu hóa, nên sữa chua giúp bé yêu lớn mạnh xương và răng khỏe mạnh.

Gạo lứt rất giàu 1 số protein, vitamin B và những khoáng vật. Tinh bột trong gạo, đặc biệt là gạo lứt, mang lại cho trẻ lượng glucose ổn định. Mỗi tuần, mẹ đan xen cho bé 1, hai bữa gạo lứt sẽ giúp bé sở hữu được năng lượng vững bền cho các hoạt động hàng ngày.

Khoai lang mang phổ quát chất vitamin A và C và là 1 nguồn đặc biệt phong phú của chất phytochemical, có thể giúp kiểm soát an ninh thân bé yêu chống lại bệnh tật.

Để bé yêu to nhanh và khỏe mạnh, đặc trưng là trong độ tuổi trong khoảng một – 2 tuổi, mẹ nên bổ sung đa dạng các chiếc thực phẩm cũng như thành phần dưỡng và lưu ý hơn đến những loại dưỡng chất như vitamin, canxi và sắt giúp hoàn thiện trí óc và sự phát triển chiều cao cho trẻ.

lót thấm sữa vải Kuties nhiều mẫu mã cho bạn lựa chọn:

lót tã vải cho em bé Kuties nhiều mẫu mã cho bạn lựa chọn:

Địa chỉ: 50 Kim Đồng, Hưng Bình, tp. Vinh, Nghệ An
Điện thoại: 0942.995.969 - 0168.390.8668
Wed site : http://tavaikuties.com/