Những điều các mẹ cần tránh khi nấu bếp cho bé

Những điều mẹ cần tránh khi nấu ăn cho trẻ

Bạn có biết thói quen thổi nấu hằng ngày của bạn hoàn toàn ảnh hưởng tới sức khoẻ của trẻ. Dưới đây là những điều mà mẹ cần tránh khi nấu bếp cho trẻ

Cắt bữa sáng khi con thừa cân

Để giảm béo cho con mẹ đã cho con nhịn bữa sáng. Điều này hoàn toàn sai trái. Nó không những không giúp bé giảm cân mà còn tăng cân nữa là đằng khác. nguyên cớ vì bữa sáng quá đói sẽ làm lẽ ăn dồn, ăn nhiều hơn vào bữa trưa và tối, dễ gây trữ mỡ. Cùng một lượng thức ăn, nếu được chia nhỏ thành nhiều bữa trong ngày thì ít gây tăng cân và tăng cholesterol trong máu hơn việc ăn ít bữa.

Khi nấu bếp cho trẻ mẹ cần để ý tránh những sai trái như trong bài viết đã lưu nhé !

Hâm lại đồ ăn


Do quá bận rộn, không có thời gian nấu cho con nhiều món để thay đổi, một số bà mẹ đã chọn cách nấu một nồi to, cho vào tủ lạnh, khi nào cần chỉ việc đem ra hâm nóng cho bé ăn. Việc làm đó khiến lượng vi chất trong thức ăn sẽ mất đi gần hết và có vị thay đổi. Người lớn ít nhận ra sự đổi thay này (miễn là thức ăn không ôi thiu là được), nhưng với khẩu vị tinh tế của trẻ nhỏ thì trẻ có thể nhận ra và trở thành khó chịu, dẫn đến tình trạng kém ăn. Việc hâm đi hâm lại khiến thức ăn mất chất cũng khiến trẻ tuy ăn nhiều nhưng vẫn gầy ốm như thường.

Chọn công thức món thật bổ dưỡng nấu liên tục

Đã cất công chọn ra được một công thức món ăn hoàn hảo chứa đầy đủ dưỡng chất cấp thiết, mẹ rất tự tin và nấu đi nấu lại nhiều lần trong tuần cho con ăn, mà không hề biết rằng cũng như người lớn, con trẻ cũng có cảm giác ngán nếu phải ăn một món nào đó quá nhiều.

Hầm xương lấy nước nấu cháo

Đây là cách truyền thống các mẹ vẫn hay làm. Đơn giản vì mẹ nghĩ, chỉ có như vậy bữa ăn của trẻ mới đầy đủ dinh dưỡng. Có đầy đủ nào thịt (phần tinh túy nhất trong nước hầm), nào rau củ thế song! Song, chẳng hiểu sao bé không chịu ăn, biếng ăn hoặc ăn nhưng vẫn sút ký như chơi.


Nước hầm xương không phải là thức ăn đặc biệt bồi bổ như mọi người vẫn nghĩ. Mẹ tưởng phần tinh túy nhất của thịt đã hòa vào trong nước. Tuy nhiên, các phân tách thành phần dinh dưỡng cho thấy chất đạm (thịt, cá, tôm, v.v.) có nấu trong bao lâu thì vẫn chỉ có ở phần xác mà không tan được vào trong nước, chất xơ trong rau củ cũng vậy. do vậy, muốn nhận đủ chất dinh dưỡng, mẹ phải cho trẻ ăn cả phần cái (xác) của thực phẩm bằng cách băm nhuyễn, cắt nhỏ, nấu mềm, v.v.. Phần nước hầm có một vị ngọt rất ngon nhưng lại không có giá trị dinh dưỡng bao nhiêu.

ta vai cho em be Kuties nhiều mẫu mã cho bạn lựa chọn:

lot bim vai Kuties nhiều mẫu mã cho bạn lựa chọn:

Địa chỉ: 50 Kim Đồng, Hưng Bình, tp. Vinh, Nghệ An
Điện thoại: 0989.796.505 - 0942.995.969 - 0168.390.8668
Wed site : http://tavaikuties.com/

Những sai lầm các mẹ thường gặp khi nấu cháo cho bé

Sai lầm khi nấu cháo cho bé

Một số lỗi của mẹ khi chuẩn bị bữa ăn cho trẻ có thể vô tình khiến cản ngăn sự hấp thu dưỡng chất của trẻ. Nếu không sớm nhận ra, trẻ có thể bị thiếu chất, thậm chí là suy dinh dưỡng.

dùng ngũ cốc để nấu cháo từ sớm

Một số mẹ vì muốn tăng phần dinh dưỡng trong khẩu phần ăn của con nên đã không ngại ngần bỏ thêm ngũ cốc vào cháo. Tuy nhiên, ngũ cốc lại là loại thực phẩm khó tiêu đối với hệ tiêu hóa của trẻ. bởi thế mà chỉ ngoài 6 tháng, mẹ mới nên cho trẻ ăn ngũ cốc nấu nhừ. Do đây là nguồn dinh dưỡng không thể bỏ qua nên hãy cho trẻ ăn ngũ cốc một cách khoa học.

Cho trẻ ăn quá nhiều khoai tây và cà rốt

Một số bà mẹ quan niệm rằng hai loại củ này giàu dinh dưỡng, giúp trẻ tăng cân. Tuy nhiên nó chỉ là đại diện cho nhóm tinh bột, giúp trẻ phổng phao nhưng lại dễ mang lại cảm giác no cho trẻ. Đặc biệt không nên thay thế rau xanh bằng khoai tây và cà rốt. Vì như vậy, trẻ sẽ rơi vào trạng thái thừa bột nhưng lại thiếu vitamin.

Nấu cháo là công đoạn quan trọng khi chuẩn bị thức ăn cho trẻ

Không thay đổi kết cấu thức ăn của trẻ

Theo độ tuổi của trẻ, mẹ nên tập dần cho trẻ ăn các loại kết cấu thức ăn khác nhau. Đây là cách để tập dượt cho hệ tiêu hóa của trẻ phát triển hoàn thiện và hỗ trợ việc mọc răng của trẻ.

Nếu mẹ quá lạm dụng máy xay sinh tố sẽ khiến cho trẻ lớn mọc răng rồi nhưng nếu ăn thức to và cứng vẫn sẽ bị nôn ói. nên mà mẹ nên chuyển đổi dần dần để trẻ dễ thích nghi với các loại món ăn mới.

Dùng nước hầm xương nấu cháo

Nhiều bà mẹ ngày nào cũng hùi hụi hầm xương để lấy nước nấu cháo cho con thế nhưng bé vẫn gầy khòm. Vì nước xương chỉ có mang vị ngọt và mùi thơm. Những chất đạm vẫn còn trong xác thịt, xương. Do vậy, nên cho trẻ ăn cả xác xương, thịt lẫn nước để ngừa suy dinh dưỡng vì thiếu chất.


Không cho dầu ăn vào cháo của bé

Dầu ăn không chỉ cung cấp năng lượng cho trẻ mà còn giúp quá trình thu nạp các vitamin quan yếu trong thân thể. Chính Vì vậy, không nên bỏ sót chất dinh dưỡng quý giá này trong khẩu phần ăn của trẻ. Chính thành thử, khi nấu cháo cho con ăn, các bà mẹ nên cho vào trong cháo từ 1 đến 2 thìa dầu/ mỡ.

Nấu cháo nhân thể cho trẻ ăn cả ngày

Vì lý do bận rộn nên nhiều mẹ nấu sẵn cháo cho trẻ ăn cả ngày. Nhưng mẹ không chú ý rằng dinh dưỡngsẽ bị hư hao đáng kể trong quá trình bảo quản. Ở nhiệt độ thường, cháo chỉ để trong vòng 2 mang tai mang tiếng đã bắt đầu có dấu hiệu ôi thiu.

Nếu để ở ngăn mát của tủ lanh, thịt bảo quản được 3 tiếng nhưng đây cũng chỉ là cách hạn chế sự phát triển của vi sinh vật gây ôi thiu, lúc này chúng tồn tại ở dạng bào tử chờ cơ hội phát triển lại. Cháo bảo quản lạnh cần được đun sôi lại trước khi ăn để xoá sổ hết những bào tử đó.


Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, nếu sợ tốn thời kì hoặc quá bận bịu với công việc, các bà mẹ có thể nấu một nồi nhỏ cháo trắng và mỗi lần cho trẻ ăn, hãy mang một phần cháo đó nấu cùng với các loại rau và thịt để trẻ không thấy chán. Hơn nữa, các chất vitamin trong cháo lại không bị mất đi.

bim vai gia re Kuties nhiều mẫu mã cho bạn lựa chọn:

Địa chỉ: 50 Kim Đồng, Hưng Bình, tp. Vinh, Nghệ An
Điện thoại: 0989.796.505 - 0942.995.969 - 0168.390.8668
Wed site ta vai cho tre em : http://tavaikuties.com/

Biến tấu náu các món cháo c�� cho trẻ

Biến tấu các món cháo cá cho trẻ


Được trẻ yêu thích và hạp với tiết trời mùa hè, cháo là sự tuyển lựa truyệt vời cho thực đơn của bé. Đặc biệt vào mùa hè, khi mà bệnh táo bón của trẻ gia tăng thì cần bổ sung vitamin A, đường, tinh bột và chất xơ cho cơ thể của bé. Các món cháo từ cá sẽ giúp bé dễ ăn hơn, tốt cho sức khoẻ và tăng cường trí thông mình từ trẻ.

Cháo cá hồi

vật liệu

– Gạo tẻ

– Nước hầm gà

– Cá hồi

– Gừng, hành tây, hành lá, hành khô (hành tím), tỏi

– Đường, tiêu, bột nêm, nước mắm, nước tương

Cháo cá món ăn tẩm bổ, thơm ngon cho trẻ

Cách làm

Bước 1:

– Cho nước hầm gà vào nồi đun sôi.

– Trong một nồi khác, cho gạo vào rang đến khi hạt gạo chuyển sang màu trắng sữa & bắt đầu dậy mùi thơm.

– Đổ nước hầm gà đã đun sôi vào nồi gạo, đảo đều tay rồi hạ lửa nhỏ, nấu đến khi gạo nhừ & cháo chín. Nêm với một chút bột nêm (chỉ một ít thôi)

Lưu ý trong khi nấu đôi khi đảo đều tay để cháo ko bị dính nồi & cháy.

Bước 2:

– Trong lúc nấu cháo, làm sạch cá hồi: cạo vảy & rửa sạch cá hồi với một ít muối (có thể lột da cá nếu ko thích cá quá béo & ngậy).

– Thái cá thành từng miếng nhỏ vừa ăn, cho vào bát ướp cùng với một ít gừng băm nhỏ, tiêu, đường, nước mắm.

Bước 3:

– Hành khô thái thành từng khoanh, cho vào chảo ngập dầu phi thơm, lấy ra bát để riêng.

– Hành lá thái nhỏ, gừng thái sợi, để riêng một bát.

Bước 4:

– Khi cháo sắp chín, bắt đầu xào cá hồi:

– Cho dầu vào chảo, phi thơm hành khô & tỏi băm nhỏ. Cho hành tây thái nhỏ vào đảo đến khi hành tây bắt đầu chuyển màu.

– Cho cá hồi vào xào chín, nêm nếm cho vừa ăn với một ít nước tương, nước mắm, đường & tiêu.

Bước 5:

– Khi ăn múc cháo ra bát, cho phần cá hồi lên trên, cho hành & gừng lên trên cùng, nêm cùng nước mắm cho vừa ăn.

Cháo cá khoai lang

Nguyên liệu:

– 100g fillet cá quả

– 50g khoai lang

– 1 củ hành tím

– 1 bát cháo trắng

– 700ml nước lèo

– 1 thìa súp hạt nêm

– 1 thìa súp dầu ăn.

Cách làm:

– Fillet cá quả đem rửa sạch, hấp chín, tán nhuyễn, chừa lại một ít, xé to.

– Khoai lang gọt vỏ, hấp chín, tán nhuyễn, chừa lại một ít xắt hạt lựu.

– Hành tím lột vỏ, rửa sạch, băm nhuyễn.

– Phi thơm dầu ăn với hành tím, cho nước lèo và cháo vào nấu sôi. Cho tiếp cá và khoai lang vào, nêm ít hạt nêm, nấu sôi lại là được. Múc cháo ra tô, cho cá và khoai lên mặt.

Chỉ một tí tinh tế và sáng tạo thôi mẹ đã đem đến cho trẻ món cháo tẩm bổ và thơm ngon trong tiết trời mùa hè rồi đó!

ta vai tre em Kuties nhiều mẫu mã cho bạn lựa chọn:

Địa chỉ: 50 Kim Đồng, Hưng Bình, tp. Vinh, Nghệ An
Điện thoại: 0989.796.505 - 0942.995.969 - 0168.390.8668
Wed site bim vai tre em : http://tavaikuties.com/

Nấu súp nấm hương chứa vitamin D cho bé

Nấu súp nấm hương cho trẻ bổ sung vitamin D


Súp nấm hương có tác dụng cung cấp vitamin D cho trẻ. Vitamin D trong nấm có tác dụng tốt cho hệ xương và tim mạch, giúp trẻ phát triển chiều cao và dễ hấp thu dinh dưỡng hơn. Dưới đây là những món súp được chế biến từ nấm hương mẹ có thể học cách nấu.

Súp gà nấm hương

vật liệu: Thịt gà nạc xay nhuyễn (15g, tương đương với một thìa canh); Nấm hương xay nhuyễn (1-2 cái); nấm mèo xay nhuyễn (1 cánh bé); Nước dùng (200ml); Trứng cút (1 quả); Bột sắn (1 thìa cafe).

thực hành:

• Trước tiên, bạn cho thịt gà vào nồi Nước dùng, đun sôi lên.
• Sau đó, bạn cho tiếp nấm hương, Mộc nhĩ, một bát nước đã được hòa với bột sắn vào nồi, chờ sôi lại trong ít phút.
• rốt cuộc, bạn cho lòng đỏ trứng cút đã được hòa với một chút nước vào nồi. Khi thấy súp sôi trở lại, bạn bắc nồi xuống, nêm một tẹo muối. Chờ nguội một tí, bạn mới nên đổ súp ra bát và cho bé dùng.

Nấu súp nấm hương cho trẻ bổ sung vitamin D

Súp nấm tàu hũ

Chuẩn bị:

• 300g tào phớ non
• 20g Mộc nhĩ ngâm nở
• 20g nấm kim châm khô ngâm nở. Nếu không có nấm khô bạn dùng nấm tươi cũng rất ngon, tuy nhiên không xào nấm trước mà để trước khi tắt bếp khoảng 5 phút mới cho nấm vào nồi nhé!

• 1 cây hành lá
• 2 tép tỏi
• 1 ít rau mùi
• 30ml nước tương
• Chút muối, đường, tiêu trắng xay
• 40ml nước tinh bột
• 25ml dầu thực vật
• 500ml nước sôi

Chế biến

• tào phớ non bạn cho vào bát nhỏ, thêm ít muối và nước sôi vào rồi cho vào lò vi sóng quay 4 phút.
• Sau đó lấy ra và đổ hết phần nước đi.
• nấm mèo và kim châm ngâm nước ấm khoảng 15 phút cho nở.
• Mộc nhĩ cắt sợi, kim châm cắt khúc nhỏ, hành cắt nhỏ, tỏi cắt lát, rau mùi bạn rửa sạch, và chuẩn bị sẵn nước tinh bột.
• Làm nóng ít dầu ăn trong chảo sâu lòng thành cao hoặc nồi, cho phần đầu hành và tỏi vào phi thơm.
• Sau đó cho nấm mèo và kim châm vào xào.
• Kế đến bạn đổ 300ml nước sôi, nước tương, tiêu, đường, muối và hạt nêm vào.
• Đun cho đến khi nước sôi trở lại thì bạn thêm phần nước tinh bột vào, khuấy đều. Đến khi thấy nước hơi sánh lại thì bạn tắt bếp.
• rốt cuộc bạn chỉ việc cho tào phớ non vào và rắc thêm ít rau mùi trang trí là xong.

Lưu ý:

Khi sơ chế, bạn nên ngâm nấm với nước muối pha loãng trong vòng 5-10 phút. Sau đó, bạn rửa nấm thật sạch trước khi tiến hành xay nhuyễn nấm. Nhiều người mẹ lo ngại nấm có thể gây ngộ độc hoặc dị ứng cho bé. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo, nấm không nằm trong nhóm những loại thực phẩm cần tránh trong tuổi bé ăn dặm. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý khi chọn mua nấm để tránh những loại nấm độc (không rõ cỗi nguồn) có thể hiểm nguy cho sức khỏe của bé.

ta vai tre em Kuties nhiều mẫu mã cho bạn lựa chọn:

Địa chỉ: 50 Kim Đồng, Hưng Bình, tp. Vinh, Nghệ An
Điện thoại: 0989.796.505 - 0942.995.969 - 0168.390.8668
Wed site bỉm vải trẻ em : tavaikuties.com

Những món ngon dành cho con chán ăn

Món ăn cho trẻ biếng ăn

Từ khi thời tiết chuyển hè, Bin nhà bạn trở thành biếng ăn. Bạn đã có những phương pháp mới để Bin khắc phục tình trạng đó?

Cháo tàu hủ non thịt heo:

Bin nhà bạn có thích ăn tàu hủ non và thịt heo? Hãy biến tấu những thực phẩm đó với món cháo tàu hủ non thịt heo bạn nhé!

Tàu hủ non dễ ăn, được xem là một loại thực phẩm cho bé có giá trị dinh dưỡng cao, giàu protein. Tàu hủ thơm ngon nấu cùng với thịt heo là món ngon cho bé biếng ăn mà mẹ không nên bỏ qua.

Cháo tàu hủ non thịt heo, món ăn cho trẻ biếng ăn

Nguyên liệu

Nấu cháo trắng lấy 1 phần20g (4 muỗng canh)

Dầu ăn thực vật5g (1 muỗng cà phê)

Tàu hủ non5g (1 muỗng cà phê)

Thịt heo10g (1 muỗng cà phê)

Nước lọc200ml (1 chén)

Chế biến

– Rửa sạch thịt heo và tàu hủ, cho vào nước luộc chín, bằm nhuyễn.

– Chờ khi cháo trắng chín, cho hẩu lốn thịt tàu hủ vào, khuấy đều và cho bé thưởng thức.

Cháo trứng đậu đỏ

Trứng ngon bổ, đậu đỏ giàu vitamin B và một lượng lớn thành phần tinh chất kiềm thạch nên đậu đỏ còn có khả năng giải độc cao. Vỏ đậu đỏ còn giúp nhu động ruột hoạt động tốt nhờ đó loại bỏ các chất cặn bã bám ở thành ruột. Các tinh chất kiềm thạch kích thích nhuận tràng bài trừ chất độc, vì vậy khi bé có dấu hiệu biếng ăn mẹ hãy cho bé dùng cháo trứng đậu đỏ để quá trình tiêu hóa được diễn ra hiệu quả.

vật liệu

– Gạo lứt giã nát: 2 muỗng canh

– Đậu đỏ mhâm mềm:1 muỗng.

– Lòng đỏ trứng:1 cái

– Nước: Hơn 2 chén

– Nước mắn, đường

Cách thực hành:

– Gạo vo sạch, ngâm với nước sôi 1 giờ, chờ gạo hơi mềm vớt ra để ráo.

– Đậu đỏ xay nhuyễn, tán đều với 1/2 chén nước, lược lấy nước.

– Lòng đỏ trứng hấp chín, tán nhuyễn.

– Bắc gạo + 2 chén nước lên bếp, nấu tới lúc cháo nhừ, cho nước đậu + trứng vào, khuấy đều. Đun tiếp khoảng 5 phút. Nêm nếm gia vị vừa ăn, nhấc xuống.

Bột thịt cóc

Bột thịt cóc là món ăn bồi bổ hợp cho trẻ nhỏ biếng ăn. Bạn hãy chuẩn bị 10g thịtc cóc, lòng đỏ trứng gà 2 cái, chuối ngự 12g, chuối sấy khô nhưng còn dẻo, giã nhuyễn thêm trứng gà đánh tan, sấy khô tán bột. Ba thứ trộn lại giã nhuyễn sấy khô đóng thành viên hoặc cho vào lọ ăn dần. trẻ thơ dưới 1 tuổi uống ngày 3 lần, mỗi lần 1 thìa cà phê, trẻ mỏ trên 3 tuổi mỗi lần 3 thìa cà phê.

Ngoài việc sử dụng các món ăn – bài thuốc trên, chúng ta cần phải: Cho trẻ ăn uống đúng giờ, ăn có chừng độ, ăn những thức ăn dễ tiêu hóa, giàu dinh dưỡng, ấm và nấu nhừ. Không cho trẻ ăn quá no, không cho trẻ ăn những thức ăn sống lạnh, những món xào nấu quá béo. Khi trẻ bắt đầu bình phục cần tăng lượng thức ăn từ ít đến nhiều. Chia làm nhiều bữa nhỏ để trẻ có thể ăn hết suất giúp hấp thu được hết chất dinh dưỡng của món nhằm nhè, tăng sức đề kháng với bệnh tật.

bỉm vải trẻ em Kuties nhiều mẫu mã cho bạn lựa chọn:

Địa chỉ: 50 Kim Đồng, Hưng Bình, tp. Vinh, Nghệ An
Điện thoại: 0989.796.505 - 0942.995.969 - 0168.390.8668
Wed site ta vai tre em : tavaikuties.com

Biến tấu món ngpn từ yến m���ch cho bé

Biến tấu món ăn từ yến mạch cho trẻ

Yến mạch có chứa nhiều chất sắt, kẽm, calcium cũng như vitamin B và folic acid làm tăng khả năng tập trung, giúp trẻ sáng dạ và phát triển trí tuệ. Các mẹ hãy bắt tay vào bếp để cùng nấu những món ăn ngon cho trẻ từ Nguyên liệu đặc biệt này nhé!

Yến mạch giúp trẻ phát triển trí tuệ

Cháo yến mạch, cà rốt

Nguyên liệu:

– 30g yến mạch


– 20g cà rốt ( khoảng 1/3 củ)


– 20g thịt nạc dăm (cỡ bằng bao diêm)

– Vài cọng hành lá

Cách làm:

Bước 1: Ngâm yến mạch với nước sạch khoảng 5p.

Bước 2: Cà rốt rửa sạch, cắt nhỏ. Thịt bằm nhuyễn.

Bước 3: Luộc cà rốt với một chút nước.

Sau đó trộn thịt bằm vào nồi cà rốt vừa luộc, hoà cho tan đều.

Bước 4: Bắc nồi nấu đến khi nước sôi thì cho yến mạch vào, nấu cho đến khi cháo sôi kỹ thì tắt bếp. Hành lá rửa sạch, xắt nhỏ thả vào cháo sau hết.

Yến mạch trái cây trộn sữa cho bé

Yến mạch tuy là một món ăn còn nhiều lạ lẫm nhưng nêys được sử dụng trong các bữa sáng thì quả là một món ăn bổ dưỡng, giàu năng lượng. Trẻ ăn yến mạch vào buổi sáng sẽ giúp tăng khả năng ghi nhớ và tiếp thu, do đó sẽ biểu lộ tốt ở trường hơn các trẻ khác.

vật liệu:

– 2 trái Kiwi

– 2 muỗng canh yến mạch. Khi chọn mua yến mạch, mẹ nhớ đọc kỹ loại và mác được ghi trên bao bì nhé. Yến mạch hạp nhất cho trẻ ăn dặm là yến mạch cán nhỏ (Rolled Oats)

– 100ml nước sôi

– 3 muỗng sữa bột

Cách làm:

Bước 1: Kiwi rửa sạch, gọt vỏ, dùng bàn mài mài mịn phần cơm, không lấy phần ruột.

Bước 2: Đổ nước sôi vào chén yến mạch, quậy đều đến khi yến mạch nở bung, đặc lại.

Bước 3: Đợi yến mạch hơi nguội thì trộn trái cây và sữa bột vào khuấy đều là có thể cho bé ăn.


Bước 4: Phần trái cây còn lại các mẹ cấp đông trong ngăn đá. Mỗi lần cần, mẹ chỉ việc lấy những viên đá trái cây này ra xả đông trong lò vi sóng khoảng 1 phút là được.

Các mẹ có thể đổi thay nhiều loại trái cây khác cũng rất hợp với yến mạch để đổi vị cho con như chuối, lê, táo, đào…

tã vải trẻ em Kuties nhiều mẫu mã cho bạn lựa chọn:

Địa chỉ: 50 Kim Đồng, Hưng Bình, tp. Vinh, Nghệ An
Điện thoại: 0989.796.505 - 0942.995.969 - 0168.390.8668
Wed site bỉm vải trẻ em : tavaikuties.com

Thêm dầu ăn cho trẻ bao nhiều là đủ ?

Dầu ăn và sự phát triển của bé

Dầu ăn là nhóm dinh dưỡng quan trọng, nhưng không phải lúc nào mẹ cũng biết cách bổ sung dầu ăn khoa học và đúng lúc để bé có thể hấp thụ tốt nhất.

Dầu ăn mang tới nguồn chất béo có chọn lọc trong khẩu phần ăn uống của bé. Đóng vai trò quan trọng, dầu ăn không chỉ cung cấp năng lượng cho bé mà còn giúp cơ thể của trẻ tiếp nhận các loại vitamin tan trong dầu, giúp hình thành mô mỡ để điều hòa thân nhiệt và hình thành tế bào thần kinh, não bộ…

Khi nào nên bổ sung dầu ăn?

Trong 6 tháng đầu đời, trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn. bởi sữa mẹ có nhiều chất béo, đáp ứng đủ nhu cầu phát triển của trẻ. Vì vậy, phụ huynh không cần bổ sung dầu ăn cho trẻ trong tuổi này.

Từ tháng thứ 4 – 6 trẻ bắt đầu ăn dặm với các món ăn đặc hơn sữa. Lúc này, các món ăn của bé cần bảo đảm đủ 5 nhóm chất dinh dưỡng quan yếu là chất đường, béo, đạm, chất xơ, vitamin. nên chi mà dầu ăn nên được bổ sung cho bé từ độ tuổi này.

Hơn nữa, mẹ cũng không nên bỏ qua mỡ động vật. Chúng cung cấp các thành phần tham dự vào quá trình hình thành tế bào tâm thần, giúp trẻ sáng ý và lanh lợi hơn. Mẹ chỉ cần nhớ đan xen một bữa dầu, một bữa mỡ cho trẻ.

Dầu ăn cho bé giúp bé ăn ngon miệng và lớn nhanh hơn

Bổ sung dầu ăn cho bé bao nhiều là đủ?

Chất béo chiếm tỉ lệ khá lớn trong khẩu phần ăn của trẻ (khoảng 30%). Nhất là dưới 2 tuổi, trẻ cần rất nhiều dinh dưỡng để hoàn thiện các cơ quan trong thân như não bộ và hệ tâm thần. Hơn nữa vì thức ăn của trẻ trong giai đoạn này cốt yếu là món ăn lỏng, thành thử, mỗi bát bột của trẻ mẹ hãy bổ sung khoảng 10ml dầu ăn.

Sau hai tuổi, tốc độ phát triển của trẻ chậm lại, Nhưng lượng dầu ăn trong khẩu phần ăn của trẻ sẽ tăng giảm tùy thuộc cách thức chế biến món ăn, sở thích ăn uống và thể chất của bé chứ không cứng nhắc như khi bé chưa được 2 tuổi.

Lưu ý khi sử dụng dầu ăn cho trẻ

Vì mỗi loại dầu ăn sẽ cung cấp một loại dinh dưỡng rất riêng. thí dụ, dầu cải, dầu vừng, dầu nành, dầu hướng dương rất giàu omega 3, các loại dầu ô-liu, dầu cọ, dầu bắp giàu omega 6… nên chi mẹ nên dùng xen kẽ các loại dầu ăn để cung cấp đa dạng dưỡng chất cho trẻ. song song, hạn chế dùng một loại dầu ăn trong thời gian dài sẽ gây ra hiện tượng vừa thừa, vừa thiếu chất cho bé.

Hơn nữa, dầu ăn rất mẫn cảm với nhiệt độ, ánh sáng và oxy. Vì vậy mẹ nên bảo quản dầu ăn ở nơi thoáng mát, khô, chỉ nên đem chai dầu ra khỏi nơi bảo quản trong thời kì ngắn để dùng. Khi cho dầu ăn vào bột, mẹ cũng nên bắc nội bột ra ngoài mới cho dầu ăn vào và đảo đều lên.

bỉm vải Kuties nhiều mẫu mã cho bạn lựa chọn:

yếm ăn cho trẻ Kuties nhiều mẫu mã cho bạn lựa chọn:

Địa chỉ: 50 Kim Đồng, Hưng Bình, tp. Vinh, Nghệ An
Điện thoại: 0989.796.505 - 0942.995.969 - 0168.390.8668
Wed site : http://tavaikuties.com/